Заботимся о себе

[Арника]

http://forum.mirimanova.ru

[Арника]

Я на ней сидела могу вам в онтакт для мотивации скинуть фото до и после)

[annaafanaseva]

напомни про систему 60- сладкое до 12, картошка с рисом до 15, после шести не едим?

• Ответ изменён 10 лет, 11 месяцев назад пользователем annaafanaseva.

[Арника]

Я кстати тоже с низким давлением, все время спать хочется днем, а ночью бессоница

[annaafanaseva]

Арника писал(а):

Я на ней сидела могу вам в онтакт для мотивации скинуть фото до и после)

ДА!

[Арника]

Там не так немного-с утра до 12 можно все, но не наглеть, не тазиками. Поела 1 раз хоть пельмени с майонезом, хоть торт с чипсами, обед-раздельое питание и нет углеводов( нежаренное, а тушеное или вареное мясо нежирное с овощами, но не картошка, а капуста или кабачок, или рис или гречка), и на ужин запеченое мясо или творого с фруктами или творог с овощами. После 6 не есть. Это в 2 словах.

[Арника]

Ща найду фотки скину

[vlada]

Саша, мотиватор ждем-с)) А мне по такой системе тяжело. Мне легче привыкнуть функционировать без каких-то продуктов совсем, чем то можно, то нельзя. И спать я поздно ложусь, после 6-ти издохну с голоду)) Так что я ем на ночь, но салат или ряженку. В общем я в команде, но на своей диете) У меня еще и с печенью проблемы, так что мне вдвойне полезно ограничить себя.

[Арника]

Салат и кефир 1% я и сама ем, иначе загнусь) все равно худею) яблоки зеленые поглощаю. Не могу сейчас фотку найти, я там бомбочка такая. Найду скину)

[kiti04]

если много лишнего веса хороша диета дюкан,один минус фрукты нельзя!вот ссылочка с фотками,и ответами на все вопросы!https://vk.com/boltalka_dukan
хорошо снимает аппетит шоколадно-белковый коктель отЛеовит,мне чувство сытости хватает от3до5часов!
не плохое обертывание антицелюлитное лимфодренажное от планета органика!вот ссылочка на отзывы-http://irecommend.ru/content/planeta-organica-antitsellyulitnoe-gryazevoe-obertyvanie-planeta-or
сама сейчас придерживаюсь сиистемы между минус 60 и дюкановской!ем на завтрак,что угодно,остальные приемы пищи день белковые,день белково-овощные!фрукты ем до 15-00!на чисто дюкановской по здоровью мне нельзя,там вес просто исраряется,а мне можно только медленно худеть!с 22 мая похудела на 3.5 кг,но очень много ушло в объемах!спорт и обертывания для тела тоже присутствуют!

[krzmi]

Ну, вот, Кристин, присоединяемся к тебе.
Начну завтра)))

Мне дюкан тяжело, на почки большая нагрузка и готовить на ней больше надо, чем на минус 60. Еще для меня мотивация «а это мне можно будет утром» очень уж хороша)))

[kiti04]

Лен,а чего там готовить то?креветки ошпарил,мясо или рыбу в пакет для запекания бросил-вот и вся готовка!а вот по деньгам,это да затратно!

[krzmi]

Кристин, я же фанат выпечки)))))
Печь на дюкане очень времезатратно и дорого.

[kiti04]

я дюкановскую выпечку вообще не признаю,дрянь отменная,по мне лучше с утреца съесть любую вкусняшку,чем впихивать в себя дюкановские торты на сахорозаменителе!но это конечно дело вкуса!лен,а ты сидела на дюкане?

[krzmi]

Ага, четыре дня))) Зато по-честному. Сбросила три кг, два вернулось. На такое резкое снижение веса организм среагировал не гуд, мне не понравилось. На минус 60 тоже сидела, понравилось, потом узнала, что беременна, сразу бросила)))

• Ответ изменён 10 лет, 11 месяцев назад пользователем krzmi.

[Автор]

Сообщения