ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

Продолжаем курс лечебной физкультуры, все упражнения Максим выполняет без особых трудностей, не смотря на то что за зиму набрал несколько лишних килограмм. Хочу рассказать, как проходило сегодняшнее занятие.

Как обычно занятие начинается с разминки, в которую входят: круговые вращения головой, наклоны вперед и в разные стороны, приседания, прыжки на батуте.

Затем ребенок выполняет несколько упражнений направленных на улучшение равновесия.

  1. Переступание по узкой, не зафиксированной планке лежащей на полу.
  2. Прыжки на обеих ногах с мест. На полу расположены гимнастические обручи, задача Максима перепрыгивать из одного в другой на двух ногах.
  3. Ходьба по не ровной поверхности. Ребенок расставляет руки в стороны и передвигается по балансировочной дорожке, по команде инструктора меняет направление.
  4. Переступание по «массажным ёжикам».

Следующие упражнения способствуют улучшению координации движения.

  1. Упражнение на «Шведской стенке». По команде специалиста ребенок поднимается вверх по лестнице, затем спускается вниз. Инструктор следит за правильным сочетанием рук и ног при движении (Правая рука- левая нога; левая рука- правая нога).
  2. Упражнение «Брёвнышко». Максим лёжа на полу совершает вращения вокруг себя без помощи рук и ног.
  3. Вращение в «бочке». Ребенок находится внутри снаряда и совершает вращение вокруг себя, тем самым заставляет вращаться «бочку».
  4. Прыжки на батуте с мячом. Максим во время прыжков должен пой мать мяч и бросить его обратно специалисту.

  1. Ходьба гусиным шагом.

 

  1. Ходьба на коленка с поднятыми руками.

 

  1. Ползание на четвереньках.

 

  1. Упражнение «крабик». Ребенок передвигается на руках и ногах животом вверх.

 

  1. Ползание на спине отталкиваясь ногами.

Далее работа на тренажёрах.

  1. Ходьба на беговой дорожке задом на перёд.
  2. Лыжный тренажёр.
  3. Гребной тренажёр.
  4. Вело тренажёр                                                                                      . 

Завершает занятие по (ЛФК)  упражнение с мячом или фитболом . Ребенок располагается на полу, на животе отбивает мяч двумя руками, затем переворачивается на спину и отбивает ногами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.