Карин , про мелаксен . Я анализировала опыт приема людей . Так вот . У всех схемы индивидуальны . Я давала сыну 19 лет , вес 70 кг 1/8 табл. вечером , за полчаса до сна и через день . Как пишет производитель , эти таблетки дают возможность организму самому начать регуляцию сна . И только при смене поясов и стрессе их пьют больше , чем 5-7 дней . Там не все так просто. Рекомендуют играть дозой . Я когда сыну дала половинку таблетки , выходит утром из спальни улыбаясь . Сны были — Люк Бессон отдыхает . Не хочу снов . Перешли на 1/8 ))))
Вот сын вскакивает в 4 утра , сдвинь прием в какую — нибудь сторону и дозой поиграй , вдруг фазу пробуждения и проскочишь . Оказывается продолжительность сна и качество сна зависит в какой фазе сна ты вошел в сон. А муж с 1/2 мелаксена улетает , сны видит и утром , как огурчик . Но применяем только в стрессовых ситуациях .
.
